夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。針對夏季的氣候特征和人體生理特點，采取必要的養生保健措施是十分必要的。
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冬病夏治
冬病夏治是指冬季好發或受寒易發的疾病，在三伏天或夏至至秋分的疾病緩解階段，運用夾脊或穴位貼敷、灸法、中藥等中醫的手段進行辨證論治，從而使冬季減少發病和減輕癥狀，或達到臨床緩解。
冬病夏治主要適合調理所有陽氣不足、肺氣虛弱、虛寒疼痛及免疫力低下的疾患，如易感（冒）人群、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病/哮喘穩定期、頸椎病、風濕性關節炎、凍瘡、老年畏寒癥、虛寒性胃痛、虛寒性筋骨肌肉痛、小兒脾虛泄瀉。
【2018年冬病夏治時間】
伏前貼：2018年7月07日-7月16日
初伏貼：2018年7月17日-7月26日
中伏貼：2018年7月27日-8月15日
末伏貼：2018年8月16日-8月25日
鞏固貼：2018年8月26日-9月04日
溫馨提示：三伏貼每伏第一天貼敷最佳
當然，冬病夏治并不適合所有人，孕婦、3周歲以下小兒、嚴重心肺功能不全者、皮膚過敏者、敷貼皮膚局部長有皰疹以及有破損者，以及疾病急性發作期（如哮喘急性發作期、發燒等）的人群均不適合進行冬病夏治療法。
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熱傷風防治
熱傷風就是大熱天得的感冒。夏季暑濕之邪當道，故熱傷風除一般感冒癥狀外，還有心煩、口渴、肢體痠重、頭昏重、口中黏膩、胸悶惡心、尿短赤、舌苔薄黃而膩等暑濕癥狀，比一般感冒難受，且纏綿難愈。
夏天感冒的常見引發因素包括①氣候突變、寒溫失常、淋雨涉水；②生活起居不當，寒溫失調，過度勞累；③老、幼、弱；④有呼吸道基礎疾病者如氣管炎、哮喘等；⑤過度貪涼：空調溫度過低（尤其是睡眠時）、席地睡（潮濕、冷）、汗出吹風。故而對于上述危險因素。應盡量避免或提前加以防范。
熱傷風的治療除了采取普通感冒的常規治療手段外，還可以在醫師指導下選擇中藥療法，如新加香薷飲就是中醫治療熱傷風的代表方。需要注意的是，如果熱傷風出現發熱高或多日發熱不退的情況，則要檢查血白細胞，必要時用抗生素或輸液。
03
預防空調病
夏天暑熱，好多人喜歡在空調間里把溫度打的低低的，覺得這樣很舒服。其實人體是有一定程度的自我溫度調節功能的，這樣做無疑是限制了人體自調功能，嚴重時還會影響人體對溫度的適應能力，就是我們俗稱的“空調病”。
為了預防“空調病”，空調正確的使用方法是：將溫度控制在26-27℃，睡眠時調高1-2℃；室內外溫差盡量不超過7℃，室外溫度過高時，開空調時應根據室外溫度兩度兩度地逐漸調低溫度；盡量窗戶開一道小縫通風，同時定時給整個房間通風；盡量保證每月清洗一次空調過濾網；久處空調房時，可以生姜、荷葉、藿香、薄荷泡茶以祛寒濕之氣。
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◎圖片源自網絡
文 | 轉載自浙江省中醫藥學會
