據(jù)傳，清朝康熙皇帝與慈禧太后從中年開始便隨身攜帶一部秘籍，時常翻閱；旅居海外的張學良、宋美齡晚年也每天都要翻閱一本養(yǎng)生秘籍，張學良享年101歲，宋美齡享年106歲。實際上，他們看的是同一本書——《遵生八箋》。
《遵生八箋》由明代杭州人高濂所著，是一本當時幾乎人人皆備的案頭書。現(xiàn)在，這本古書中的養(yǎng)生經(jīng)驗，被編撰在一本名為《我的健康我做主》——杭州人手冊健康篇的書籍里，普通杭州人一樣可以從中分享到昔日養(yǎng)生秘籍，享受與《遵生八箋》同等的案頭備查之益效。
就在昨天，《我的健康我做主》在杭州圖書館舉辦新書首發(fā)式。這本書由浙江省政府參事、原《浙江政報》總編王濟民主編，杭州正嵐文化出品，浙江科學技術(shù)出版社出版，中國國際茶文化研究會會長周國富作序。
大家一定還記得，G20期間，一本全面系統(tǒng)地介紹杭州風土人情的外宣讀物《杭州人手冊》火了一把。《我的健康我做主》——《杭州人手冊》健康篇，正是《杭州人手冊》的姊妹篇。
在中國古代，亞健康被稱為“未病”。“未病”若治好了，就成了健康之人，“未病”得不到治療，任其發(fā)展下去就成了有病之人。防病于未然，正是王濟民編撰此書的用意所在，不止是病患需要普及健康知識，健康人、亞健康人群更需要，于是，他編撰了一本針對亞健康人群而非病人的科普類健康叢書，通俗易懂。
《我的健康我做主》除了中醫(yī)篇和西醫(yī)篇以外，還設(shè)有養(yǎng)性篇、知識篇和指南篇，意在從理論與實踐的角度綜合討論生活中的健康常識。
本書由國內(nèi)八十多位養(yǎng)生大咖寫作而成，用通俗易懂的語言講述日常生活瑣碎又重要的健康常識。
西醫(yī)方面，中國工程院院士鐘南山撰寫了《生活方式?jīng)Q定你的壽命》，浙江大學腫瘤研究所學術(shù)委員會主任鄭樹撰寫了《腫瘤可防可治不可怕》，浙江省人民醫(yī)院原院長葉再元撰寫了《防胃癌請做好這三件事》。
中醫(yī)方面，本書顧問秦兆虎先生撰寫了《養(yǎng)生是自我可控的系統(tǒng)工程》，胡慶余堂名中醫(yī)館專家吳伯平撰寫了《形神共養(yǎng)天人相應(yīng)》。
除了名醫(yī)名家的“講課”，本書還力推《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《遵生八箋》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎(chǔ)，被稱為“醫(yī)之始祖”，《遵生八箋》則是明代杭州人高濂編寫的健康養(yǎng)生書。
這本書的出品人、國藥號乾寧齋第十二代傳人麻浩珍，也在本書中撰寫了一些生活養(yǎng)生秘籍。在麻浩珍看來，中醫(yī)的養(yǎng)生養(yǎng)性，在日常生活經(jīng)驗中可以說是信手拈來。
麻浩珍還是“治未病”的堅定踐行者，她認為養(yǎng)生應(yīng)該“順四時而適寒暑”，即順應(yīng)大自然的節(jié)律，因時而治，適時而調(diào)，并且食補要重于藥補。文章中還分為四季教人對癥下“藥”，春補陽氣，夏祛濕、調(diào)節(jié)脾胃，秋養(yǎng)肺，冬令進補。這樣的“四季養(yǎng)生”，實為典范。