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夏季養(yǎng)生 | 從“一天8杯水”談“飲”養(yǎng)生【乾寧齋】
“一天8杯水”的說法流傳廣泛，這個說法來源于美國營養(yǎng)學(xué)家弗雷德里克·斯特爾，其在沒有任何科學(xué)根據(jù)的情況下，鼓勵“人們每天至少要喝6到8杯水”。然而，2004年，美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院食物與營養(yǎng)委員會審查了關(guān)于水消耗的…
2018 07-17
仲夏小暑至：怎一個“熱”字了得【乾寧齋】
特地看了日歷，今年的小暑正是陰歷五月廿四。古代的月名非常好聽，講的是陰歷。陰歷五月，有“榴月”“仲夏”等別稱，而人們又稱六月為“荷月”“且月”“伏月”“季夏”等。小暑在陰歷五月底六月初，氣候風物，便皆…
2018 07-08
我來采菖蒲，服食可延年——端午話菖蒲【乾寧齋】
若是回憶一年的節(jié)氣習(xí)俗，端午的習(xí)俗絕對是最雅致的。在老家，劃龍舟、做香囊（香包）、端午吃薄餅、采粽葉包粽子……免不了親朋好友相聚一番，而最讓我印象深刻的是掛艾葉和菖蒲，這是一年四季最特別的節(jié)氣習(xí)俗。&n…
2018 06-15
皮膚暗沉、有妊娠斑？用這款孕婦可用的草本面膜！【乾寧齋】
“聽，大自然的聲音那是月光輕吻平靜的湖面聽，大自然的聲音那是微風低拂茂密的深林閉上你的眼睛傾聽吧 感受這一刻的靜謐與溫馨”Part.1孕育一款孕婦可用的面膜愛是什么江南的細雨之于久旱的土地紅艷的玫瑰之于…
2018 06-13
浙貝母：治咳嗽，散腫塊的良藥【乾寧齋】
“采向阿丘曝欲干，形如貝子聚來繁。消痰潤肺嘗微苦，滌熱清心飲帶寒。膈內(nèi)燥煩從此解，胸中郁結(jié)自能寬。痰消燥濕分脾肺，半夏休將一例看。”這首詩出自清朝趙瑾叔的《本草詩》，“形如貝子”說得就是一味常用的中藥…
2018 06-12
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